Aby spalić jednego pączka (ok. 100 g – 378 kcal) trzeba AKTYWNIE: 25 minut pływać 30 minut skakać na skakance 35 minut biegać 1,5 godziny jeździć na rowerze 2 godziny robić makijaż 4 godziny sprzątać pokój
A aby spalić swoje „EGO” co trzeba robić AKTYWNIE?
25 minut dziennie słuchać aktywnie osoby, której nie lubisz?
30 minut dziennie wykonywać czynność, której nie lubisz?
35 minut dziennie modlić się?
1,5 godziny w tygodniu odwiedzać znajomych, którzy o Tobie zapomnieli
2 godziny w tygodniu zrezygnować z ulubionego programu w TV?
4 godziny w tygodniu …
I co o tym sądzić?